精力アップのためにニラや玉ねぎを食べまくった方がいい理由!

「ニラ」「玉ねぎ」は精力アップ効果のある食材です。

ニラは「天然のバイアグラ」とも呼ばれているほど、昔から精力アップに効果のもてる食材で知られています。

ですが、玉ねぎが精力アップの効果があることは、意外と知られていなくて、初めて聞く方も少なくないんじゃないでしょうか。

玉ねぎも精力アップ効果が期待できて、インドの僧侶の人は「精力アップして心の冷静さを失うといけない」という理由で玉ねぎを絶っているんだそうです。

それほど、効果に期待のもてる食材がニラと玉ねぎなのです。

ニラと玉ねぎに共通して言えることは、ユリ科の植物ということです。

そのユリ科の植物は特有の成分「硫化アリル(アリシン)」という成分をもっています。

このアリシンという成分が精力アップに効果があるのです。

硫化アリル(アリシン)とは

アリシンはユリ科植物に含まれる特有成分で、ニラや玉ねぎ、ニンニクなどに含まれている成分です。

包丁で玉ねぎを切ると目が痛くなって涙がでてきますが、これは玉ねぎを切ったことによって揮発したアリシンが粘膜を刺激するからなんです。

生のニンニクを食べたときの独特な辛みも、アリシンの刺激によるものです。

硫化アリル(アリシン)の効果

アリシン自体には、身体に良いとされる栄養成分は多くありません。

ですが、アリシンには強い抗酸化作用があり、血液が固まるのを防いだり、血中の悪玉コレステロールを減らしたりする働きをしてくれて、血液をサラサラにしてくれたりします。

主に、生活習慣が乱れていたり、歳をとってくると血液がドロドロになって、勃起するときに血液がペニスまで上手く血流せずに勃起力が低下していきます。

そのドロドロの状態を、アリシンは改善・予防してくれますので、ED改善精力アップに繋がってくるのです。

その他にアリシンには、様々な栄養成分を活性化させる効果があり、相乗効果でとても良い働きをしてくれるのです。

アリシンは、ビタミンB1と結合することによって、アリチアミンという物質を作る働きがあります。

アリチアミンは血液中で長い時間壊れることなく、ビタミンB1の働きを効果的に継続してくれますので、この働きによって疲労回復やストレス解消の効果があります。

この効果は、精神的ストレスからくるEDにも効果的で、精力アップには欠かせない存在なのです。

男性ホルモンの分泌量アップ

ニラとタマネギには、精力アップに重要なアリシンという成分があるのがわかりました。

ですがそれだけではなく、玉ねぎには男性ホルモンの分泌量がアップする効果もあるのです。

玉ねぎの主な成分が…

  • メチイン
  • イソアリイン
  • シクロアリイン

この3点をまとめてアリイン類といいます。

このアリイン類は、硫黄を含んだアミノ酸で、精巣での男性ホルモンの分泌量を増やす働きがあることが、最新の研究で明らかになったのです。

男性ホルモンも精力アップには欠かせない存在で、男性ホルモンの分泌が少なくなると、精力減退してしまいます。

男性ホルモンは、一酸化窒素を生成する働きがあり、一酸化窒素がなければペニスは勃起しません。

一酸化窒素は、海綿体を緩めて血管を広げる作用があり、そのことでペニスに血液が流れ込んでペニスが勃起します。

ですので、EDになっている人の多くが、一酸化窒素が不足しているのです。

それを男性ホルモンの分泌量をアップさせることで精力増強しようということです。

ギン次郎

ギン次郎
玉ねぎの目が痛くなって涙がでてしまう成分が精力に関わっていることに驚きです。

ニラ・玉ねぎの調理方法

ニラ・玉ねぎに含まれるアリシンは熱に弱く、加熱してしまうとアリシンが減少してしまいます。

ですが、アリシンはと一緒に調理することで、加熱したとしても成分がしっかり残ってくれます。

玉ねぎであれば、サラダにいれて生で食べるほうがアリシンを沢山摂取できますが、辛味が苦手な方も多くいると思います。

ですがその辛味がアリシンそのものなので、辛いからと水にさらすとアリシンが溶け出してしまい効果が無くなってしまうので、その点は注意ですね。

ですので辛味が苦手だけどアリシンを摂りたい場合は、油をしいて野菜炒めにするのがおすすめです。

新玉ねぎが出ている時期は、新玉ねぎは辛味が無く甘く美味しいですので、水でサッと洗う程度にして積極的にサラダなどで食べたいですね。

ニラの場合は生で食べることが無く、もつ鍋などによく入っていますが、煮込んでしまうとアリシンが減少してしまうので、ニラ玉などにして炒めるといいでしょう。

注意点

生で食べる事がとても効果的ではあるのですが、アリシンは抗酸化作用や抗菌・殺菌作用が非常に強い成分です。

玉ねぎを切ると目が痛くなったり、にんにくの辛さの原因になっているのがアリシンです。

ですので、生でアリシンが含まれている食材を食べ過ぎると、刺激が強すぎることで胃に負担がかかってしまい逆効果ですので注意してください。

さらに食べ過ぎることで、体臭やおならが臭くなってしまう可能性がありますので、そこらへんも一応気を付けて下さい。

まとめ

ニラ・玉ねぎには沢山の精力アップの効果があり、沢山食べたい良いものです。

これらの精力アップに効果的な食事をしたいのですが、毎日同じ物を食べるわけにもいきませんので、ここで活躍するのが精力剤です。

精力剤にも、血液をサラサラにしてくれる効果や、男性ホルモンの分泌を促す効果だってあります。

ですので、このような食事をしながら、精力剤も普段から飲んで、早く男の自信を取り戻せるように頑張ってください!

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